Przegieli z tym propem. Kilka propow juz w zyciu bilem,ale to co od***ali tutaj to jest masakra. Probowalem pierwsze 4 strzaly bic w uda. Suma summarow na lewa noge kuleje :/ Poprosilem wiec kolesia wczoraj zeby zrobil mi strzala w poslada, no i ****a ledwo siedze dzisiaj. Ogolnie wymieniam ta serie i sprobuje inna, ale jezeli bedzie tak samo to [...]
[...] / pierwszych dwoch strzalach propa z feniksa mialem problem - bol na nastepny dzien, ale nic wiecej, teraz lece juz chyba 3ci cykl na feniksie, i koncze w sumie chyba z 10 butle propa. Niemialem takich akcji. Co prawda znajomy bil w uda/barki i bylo git. uderzyl w dupala i tez go bolalo. chvj wie ocb. moze sprobuj bic igla o dlugosci 40mm.
[...] raz sie spotkałem z takimi tabletkami twardymi :)ze predzej zęba można złamac niż przegryźc te tabletke nawet meta z jelfy taka nie była , pół roku temu brałem tez mete z phoenix ale 10mg i tam tabletki były o połowe mniej twardsze niz te :) jak chcecie wrzuce foto jak uda mi sie zrobic:) Zmieniony przez - fredy w dniu 2011-01-05 20:14:06
Ja cały czas myślę, że coś robię źle, właściwie to już pomału wpadam w obsesję {{:-( Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się w końcu dostać do lekarza i zrobię wtedy m.in. badania na tarczycę. A tak w między czasie to Kochane Panie, bo ja nadal wielu spraw nie rozumiem }:-( Jeśli robię przed i po treningu aeorby, to jakie powinno być [...]
Mała aktualizacja pomiarów na dziś, tj 11 czerwiec : Waga : 87 (-1) Obwód klatki : 111 (0) Obwód ramienia : 40,5 (+0,5) Obwód talii : 86 (0) Obwód uda : 60 (0) Obwód łydki : 45 (0) W pomiarach nie ma zbytnio różnicy, ale w lustrze jest, także ok. Waga mi trochę spadła, chwilowo złapałem nawet już 85,8kg. Te 2600-2700 jednak przy aktualnym [...]
[...] nad swoim metabolizmem, wyrabianie silnego charakteru i praca nad cierpliwoscia - to jest wlasnie to co daje nam ten sport. Do tego ZAJEFAJNA satysfakcja z tego co uda sie nam osiagnac - w tym pozytywnym znaczeniu. Wiele osob swiadomie sie okalecza - moj serdeczny przyjaciel popelnil straszny blad w swoim zyciu, prowadzi teraz mozna [...]
[...] i nasyconych) - zdarzało się opuszczanie aerobów/interwałów - zaniedbałem tricepsy z czego jestem zadowolony: - z fbw (ciekawa odskocznia od splita) - powiększenie obwodu uda przy zmniejszeniu warstwy tłuszczu - powiększenie bicepsa?? (zaniedbałem tricepsy ale obwód ramienia zmniejszył tylko o 1cm a bicepsy wydają się większe) - poprawienie [...]
dziś się zmierzyłam, zważyć się będę mogła dopiero za tydzień, bo obecnie wagi nie posiadam. hmm, brzuch mi schodzi za to uda.. trochę mnie to załamało i chyba się rozchorowałam, mam temperaturę i ogólnie źle się czuję. dziś to nie jest mój dzień :( ech za to pozytywnie - mam zakwasy po treningu, więc przynajmniej wiem, że się nie obijałam. [...]
Och, tam jest tyle tematów... zanim się przez nie przekopię to miną mi wakacje (mam jeszcze miesiąc z tego tytułu, że jestem studentką) i nic ze sobą nie zrobię... :-) Może ktoś mógłby mi udzielić jakiś rad, chociaż tak na szybko ? :) Tak mi się wydaje, że Tobie wcale nie zależy na tym płaskim brzuchu ;-) gdyby zależało to byś miała TAKĄ motywację [...]
Jak mam łydke 42/3 to przy moich wymiarach uda 57, bica 35.5, to chyba, bardzo nieproporcjonalnie?? A takie nogi w długich spodniach, przez które nie widać rzeźby, wydają się tłuste, i trza nosic szerokie albo krótkie xD Czy to tylko moje zdanie?? Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-07-01 15:55:54
[...] nie planowane.wchodze a laski które kasowały bilety do mnie-pan nie wchodzi bo jest pan w dresie,a ja im ze nie mieszcze sie w normalne spodnie,a one a czemu?a ja ze mam zabardzo wy***ane uda a one do mnie ze mogłem lepszego kita pocisnąc a ja na to....sciagłem w dół dresa i laski oniemiały-bramka też no i bawiłem sie w klubie do białego rana
ja tak w tym temacie chce zapytac co powoduje ze uda ida w szerokosc (miesien obszerny boczny) jakie ulozenie stop przy przysiadach czy tez cw "brak suwnicy i maszyny hack" Stopy ustawione węziej niż szerokość barków. 61/41 Zmieniony przez - dicktator w dniu 2011-08-06 18:57:51
[...] boczna + naciągniety miesien w udzie. Zgadzam się nie dość, że patyki to jeszcze mi podkradają cm :-( Nie widac w ogóle opuchlizny na tym zdjęciu? Na zywo to mi się wydaje, że lewe kolano wygląda jak piłka do ręcznej %-) P.S Co do patyków, trudno w moim wieku mieć uda dorosłego chłopa :-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-03-30 12:56:18
nie wiem jak wyjdzie reszta ale z nog jestem w oncu zadowolony. foty nie oddaja stanu faktycznego.jest znacznie lepiej na zywo moze sie uda jeszcze zlapas jakis fajny kadr to cykne. sesja udana luzik na kolejny rok:-D jak sie ogarne wrzuce cos do siebie i moze tutaj jak bedzie co pokazac. jak lubie ten moment kiedy jest po wszystkim i [...]
A wieczorem nie było jednak tego basenu tylko kolejne 30minut ćwiczeń: wypady - 4 serie po 15 powtórzeń (hantle 4kg) uda przywodziciele - 3 serie po 20 powtórzeń (hantel 4kg) plie 2x po 40 a potem to mnie tak ścięło że już tylko kąpiel i spanie (STRASZNIE SZYBKO CUKIER SPADA W CIĄŻY!!!) Witaj Oveja:) Z tymi wątpliwościami to tak nie do końca bo [...]
[...] i w konsekwencji w okresie karmienia wystepuje zjawisko dominacji estrogenow, a to wiaze sie z duza tendencja do magazynowania tluszczu w "kobiecych" rejonach (uda, biodra, pupa, byc moze podbrzusze). Dopoki poziom estrogenow lub stosunek estrogeny:progesteron jest zbyt wysoki, poklady tluszczu (zwykle ok. 5kg) sa trudne do [...]
[...] taki...wielki się robi Trening niedziela 6 czerwca: rower półtorej godziny - było SUPER, świetna pogoda, piękna trasa po puszczy zielonce - więcej takich treningów triceps (2kg) - 20,20,20 (3,5kg) - 15,15,18 uda przywodziciele 3kg - 20,20,20,20 (ćwiczenie jak na zdjęciu - znalezione u Obli:) ) Zmieniony przez - terco w dniu 2010-06-07 12:58:57
[...] z tuńczykiem, omlet, miesko i duuużo warzyw i aż za dużo owoców. Z trenindów jest rower wczoraj była znowu 2x16km ale to taka wycieczka rowerowa nie za szybko. Pracuję nad podsumowaniem ćwiczeń jakie robiłam i zdjęciami. N astępne wypiski będą jak uda mi się do jakiegoś komputera dopchać...Nawet nie mam czasu do waszych dzienników zajrzeć
2) przysiad plie i przysiad plie ze wspięciem na place *w tym drugim ćwiczeniu bardziej pracują mięśnie wewnętrzne uda Zmieniony przez - terco w dniu 2010-07-13 19:35:33
phoenix LAB
